Hypnobirthing – hypnosefødsel

Fødslen nærmer sig og jeg forbereder mig med gravidyoga fra Yogamudra (mit gamle yoga studie i KBH) og ved at lytte til hypnobirthing. Igår var det sol så jeg sad i drivhuset og tankede D-vitaminer og lyttede til forberedelsen. 

Der kunne jeg også kigge på mine overvintrende ananskirsebær og kæmpe verbena som ser ud til at have det godt endnu. 

Jeg “opdagede” hypnobirthing da min jordemor hypnotiserede mig til Rs fødsel. Det er en metode hvor man bliver guidet i at slappe af og takle veerne uden at spænde op i kroppen og sammen med Nykøbing Falsters sygehus fine sanse fødestue var det den helt rigtige opskrift for mig. Jeg er på ingen måder imod medicinsk smertelindring, det er jo fantastisk at vi har den mulighed men jeg er glad for at min første fødsel var sådan en rolig og positiv oplevelse. 

føde barn i udkandtsdanmark

Nu satser vi på en hjemmefødsel, det føles godt at så hvidt som muligt holde sig væk fra sygehuset i de her dage. Forhåbentlig bliver den her fødsel lige så ukompliceret ca 95% af de planlagte hjemmefødsler for andengangsfødende ender med en hjemmefødsel hvor 5% har brug for at komme ind på en fødegang for at feks. få vestimulerende eller andet. Vi må se hvordan det går, men jeg føler mig velforberedt og klar. Jeg glæder mig til at igen opleve min krop tage styringen og følelsen af at den ved præcis hvad den gør og jag “bare” skal følge med på rejsen. Hehhe det her kommer jeg at fortryde at jeg har skrevet når de rigtige veer sætter ind…. 

Rejse!

Nu sker det ting og sager. Min veninde J og jeg,  har booket en yogarejse til Kreta i maj! Jeg er så glad! Jeg har kigget på det her retreat mange gange fordi at J har været der og har snakket meget godt om det og nu sker det, eller ja altså i maj sker det. Børnene bliver hjemme og mig og J tager på tur sammen. Retreaten arrangeres af Ashtanga Studio Berlin 

Billede fra https://www.ashtangastudio.de/en/classes/crete-en-2020/

Dagene kommer til at byde på Ashtanga mysore yoga (egen praksis), workshops og åndedrætsøvelser men også lækker mad, gåture på stranden og afslappelse. Det ligger vist også en gård hvor de producerer naturlige cremer og skønhedsprodukter ved siden af yoga retreatet så mån ikke det bliver købt lidt med hjem. Det er virkelig en drøm at komme afsted på den her rejse og jeg er så glad at min veninde fik hivet mig med! 

Follow my blog with Bloglovin

Yogaloft

Jeg går til yoga på Yogaloft i Nyråd, et lækkert yogastudio på Sydsjælland, jeg har kun været der fem gange ind til videre, men jeg kan virkelig anbefale det. Fine lokaler og et godt mix af hold. Jeg har mest gået til flow timerne og der får man lidt sved på pladen. Jeg kan i hvertfald godt mærke sideplanken fra gårdagens time…. Hatten af for Diana som har startet stedet.

15781108_920843821393461_7858293699872396915_n
Billedet er taget fra Yogalofts Facebookside.