Egenomsorg

Det er mørkt, det er koldt og det regner. Januar kan godt være en ret kedelig måned og derfor skal vi være lidt ekstra søde ved os selv. 

sove, lur, morfar, hvile

Sådan her går det meste af min dag. Vi var vågne fra ca 4.30-06 i nat og ammede, skiftede ble og ammede igen. Kl 06.30 kom R ned og vækkede os og hoppede lidt i sengen zzzZZZzzz…. Så når R var kørt i børnehave tog jeg en god lang morgenlur. At sove er en nødvendighed, et basalt behov for alle mennesker, men det er også en nydelse. Tag en morfar, sov længe eller gå tidligt i seng og nyd de 8 eller 9  (eller 10) timer.

hotel morgen mad, lækker morgenmad, selvforkælelse

Som ammende mor prøver jeg at spise meget og sundt. En stor lækker “hotel morgenmad” er bland det bedste jeg ved, især nu hvor jeg er sulten som en ulv. Man kan også spise “second breakfast” et par timer senere, just saying. 

Karmameju ansigtsbørste, ansigts pleje

Jeg må ikke gå i karbad efter fødslen, det er ellers min bedste self care ritual, jeg elsker karbad og slapper bare så meget af i vand. Nu må jeg nøjes med gå i brusebad også kan man jo pleje ansigtet lidt ekstra.

Jeg går ikke meget med make up og har aldrig være typen der har en “skønhedsrutine” men med årene er det gået op for mig at det ikke handler om at se godt ud for andre, men at være sød ved og bruge tid på sig selv. Derfor ville jeg nok heller aldrig have købt den her ansigtsbørste, det er jeg for nærig til hahahah, men så er det jo godt at man har fantastiske venner som Laura og Rune, der kommer med den fineste barselsgave. Jeg fik en dejlig kurv med alle mulige lækre snaks og cremer og  den her børste. Nu glæder jeg mig til at prøve den, måske ikke som “age defence” som det står på pakken  (jeg tror ikke at jeg kan eller vil beskytte mig mod alderdom) men for at det kan blive til en rar ritual og lidt ekstra selvforkælelse. 

At træne er også en form for egenomsorg, jeg venter dog med træning til mine mavemuskler har samlet sig og min krop er klar. Men en gåtur i naturen eller en omgang yoga nidra (afslapning) vil jeg gerne give mig selv. Prøv den her fra Yogamudra og støt op om deres online univers. Som en konsekvens af corona har de måtte lukke deres ene studie men de klør på og tilpasser sig som alle andre. 

Jeg hader corona for at jeg ikke kan se min familie og at mine forældre ikke kan komme og møde deres nye barnebarn. Men en god ting er at vi alle sammen har fået rigtig meget tid til os selv, nu hvor alle planer er aflyste, så må vi gøre det bedste ud af det og nyde egentiden til det her er overstået. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *